講師：Mimi Wright
アロマヨガは、香りに癒される気持ちの良いヨガです。クラスは日本語で、初心者にも丁寧に教えます。最後のシャバサナは、エッセンシャルオイルの香りを嗅ぎながらのリラックスタイムです 。
新しいクラス：アロマで陰ヨガ
陰ヨガは筋肉を全く使わず、時間をかけてポーズを行うヨガです。静止することで深まっていく呼吸から日常の緊張や滞りを解いて、心と体のバランスを整えていきます。呼吸に集中するので瞑想するヨガと言われており、非常に高いリラックス効果が得られます。
筋肉を動かして血行や代謝を上げ、エネルギーを活性化していく陽の要素が多いアクティブなヨガ（ヴィニャサ、アシュタンガ、パワーヨガ、ホットヨガ） と違い、陰ヨガは筋肉を全く使いません。 陰ヨガを行うことで陰の要素を取り入れることが出来るので、陰と陽のバランスが取れ、心と体が落ち着きを取り戻します。陰ヨガによって 呼吸をしながら自分の体と向き合うことで、あるがままの自分を受け入れることが出来るので、今ブームのマインドフルネスで行うエクササイズと同じことを陰ヨガで行うことができます。
陰ヨガでは、ボルスター、ブロック、ストラップやブランケットなどの道具を使いますので、体が硬い方も安心してポーズを取ることが出来ます。
陰ヨガは、こんな方にお勧めです。
＊ ヨガをしたことがない
＊ 普段アクティブな陽ヨガをしている
＊ アクティブな陽ヨガで体を痛めた
＊ 体の柔軟性を求めている
＊ 体が硬い、とヨガすることを躊躇している
＊ 肩こり、腰痛、生理痛の症状で悩んでいる
＊ 何かと忙しく、常に疲れていると感じる
＊ リラックスしたい
＊ 眠りが浅いと感じる
＊ 自分の呼吸を意識したことがない
＊ 骨粗鬆症の予防が必要と感じている
陰ヨガをまだ体験されたことが無い方、サンディエゴで日本語の陰ヨガクラスを受けてみませんか？ 老若男女問わず、皆さんのお越しをお待ちしております！また、クラスにお越しになれない方、車の運転が出来ない方にはご自宅に伺い、少人数でのヨガやプライベートクラスにも対応致します。
アロマヨガ（日本語クラス）
火曜１１時〜１２時 ＠エスコンディードのSattva Fitness Yoga Center
433 W. Grand Avenue, Escondido CA
こちらのクラスは初心者から上級者まで、全レベルに対応します。ストラップや壁を使って正しいアラインメントのヨガをお教えします。月に一度は陰ヨガをやっています。
金曜１１時〜１２時 親子ヨガ @ カーニーメサのZoom Fitness
8222 Vickers Street, San Diego CA
0歳から５歳までのお子様連れのお母様、大歓迎です！同じような年齢のお子さんをお持ちのお母様方と交流の場が持てるようなクラスにしています。こちらのクラスはお一人でも参加できます。
毎年夏は月に一度、サンディエゴの海で日本語SUPヨガを行います。ご自宅への出張プライベートレッスンや少人数レッスンも行っています。
体験＄5、1回$１２、10回券$1１0（有効期限１年、購入後の返金は致し兼ねます）
出張ヨガ：オフィスで、或いはお客様の希望する場所（ご自宅、近くの公園等）でプライベート、小人数グループのレッスンを致します。会社のランチタイムに、或いは気の合うご近所のお友達とヨガを始めてみませんか。また、私の自宅にてプライベートレッスンも致します。
上記のヨガスタジオ、Sattva Fitness Yoga Centerで９月から英語のクラスも行うことになりました。英語の勉強も兼ねてヨガクラスを取ってみたい方にお勧めです。
木曜日：初心者向きハタヨガクラス １９時から２０時半
土曜日：全レベル向き陰ヨガクラス １６時から１７時半
こちらはアロマヨガの支払いとは別で、スタジオでの現金あるいは小切手での支払いとなります。
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インスタグラム：＠aromayogasandiego
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インストラクター：Mimi Wright (Yoga Alliance２００RYT認定講師、アーユルヴェーダ・アドバイザー)
メール：mimiwright523@gmail.com 携帯：７６０−２１５−２０１７