マインドフルネス・ワークショップにご自宅から参加していただける、
MBSRを基にしたイントロダクション講座：
ライブ・オンライン・マインドフルネス・ワークショップ
マインドフルネスとは、今の瞬間に意識を向け、良い悪いなどの判断や否定をせずに、あるがままの「今」、この瞬間の「気づき」と「受け容れ」を意味します。
このワークショップでは、マインドフルネスのコンセプトを身体で学び体験していただけます。マインドフルネスを初めて学ぶ方も大歓迎です。
ワークショップ内容
・マインドフルネスとは
・マインドフル・ムーブメント
・マインドフルネス瞑想
・ボディスキャン
・歩く瞑想
日時：2017年6月24日 午前9時から11時（日本時間）/ 2017年6月23日 午後5時から7時（アメリカ西海岸時間）
場所：オンライン（Zoomを使用いたします。Zoomの設定の仕方）
費用：30ドル
定員：15名
お申込み：オンライン上でのお申し込みを受け付けております。
講師：
松本まきこ
米国ハコミ研究所 認定セラピスト
ハースのり子
カリフォルニア大学サンディエゴ・マインドフルネス・センター
マインドフルネス講師